Varje sport kännetecknas av en viss typ av kläder. Särskilda krav ställs för att säkerställa komfort och säkerhet under träning. Moderna löparkläder är utformade för människor som inte kan föreställa sig sitt liv utan denna hobby. Dess egenskaper uppfyller alla förutsättningar för denna sport, vilket ger en person tillförlitlighet, bekvämlighet och rörelsefrihet.
Sorter och urvalskriterier
När man väljer kläder för löpning är det viktigt att inte bara ta hänsyn till personliga estetiska preferenser, utan också att vara uppmärksam på materialets praktiska sida. Tyget bör vara utrustat med speciella inlägg och vara tillverkat av vissa fibrer. De viktigaste kriterierna för att välja kläder för löpning utomhus:
- Material – naturliga bomullsprodukter är vanligtvis inte lämpliga för sport. Oavsett var träningen kommer att äga rum måste du välja kläder gjorda av ett speciellt material. Det är tillverkat med Dri-Fit-teknik, vars kärna är oförmågan att absorbera fukt. Sådant material avlägsnar vatten och släpper ut det på ytan. Tack vare kläder gjorda med denna teknik kommer idrottaren att glömma svett. Löpning ger bara njutning och huden förblir torr;
- Ventilation – T-shirts och byxor måste ha ventilationsinsatser. De är vanligtvis gjorda av samma material som själva kläderna, förutom att de är perforerade. Tillverkare använder ofta nättyg, som utrustar armhålan och områden på byxorna med det;
- Snitt – löparkläder ska vara lösa och inte begränsa idrottarens rörelser. När man provar en produkt i en butik är det värt att vara uppmärksam på bekvämlighet: det är osannolikt att en person kommer att känna sig bekväm när man joggar i leggings som stramar åt huden på sidorna av benen;
- Klädesplaggens vikt – alla material bör vara lätta för att inte belasta kroppen ytterligare under löpning. Syntetmaterial är utmärkta för detta, eftersom de inte bara är lätta utan också stöter bort fukt perfekt;
- Tygkvalitet – det är lämpligt att köpa kläder gjorda av tyg som kan följa idrottarens rörelser. Elastanbyxor som inte är för åtsittande är lämpliga för detta.
Vid köp är det värt att övervaka kvaliteten på sömmarna. De ska vara platta, inte klämma mot huden och inte orsaka obehag. Tabellen visar vilka typer av kläder som kan väljas för jogging.
| Typ | Särdrag |
| Kompression | Användningen av kompressionskläder för löpning är väl lämpad för professionella idrottare. Det stramar dessutom upp huden, förhindrar dess åldrande och bibehåller kroppens elasticitet. |
| Vinter | Den utmärker sig genom att den består av flera lager. Det första lagret ska transportera bort fukt från kroppen väl, det andra är skyddande. Det tredje lagret är en vindtät sportjacka som kan ge värme. |
| För män | Den största skillnaden mellan herrarnas löparkläder är närvaron av ett fukttransporterande nät eller perforerat foder i området mellan benen. |
| För kvinnor | Damklädssortimentet kännetecknas av en smal silhuett och en rik färgpalett. |
Oavsett vilket löparplagg det är måste det ge komfort under träningen, vara varmt och ventilerande.
Hur ska materialet vara?
För att springa behöver du inte gå på gym: gå bara till parken. Löpning tonar din figur och stärker dina muskler, och cirka 50 % av alla mänskliga muskler är involverade under löpning. Högkvalitativa material för löparkläder gör att du får ut mesta möjliga nytta och nöje av din hobby.
Det finns flera kriterier för att avgöra om de valda kläderna är lämpliga för löpning. Materialet bör ha följande egenskaper:
- Fuktdränering;
- Vattentålighet;
- Elasticitet;
- Mjukhet;
- Tvättbeständighet;
- Ljusa färger.
Att avlägsna fukt från kroppen har redan nämnts ovan: material tillverkade med Dri-Fit-teknik är väl lämpat för detta. Syntetiska tyger uppfyller detta krav bättre än naturliga material, såsom bomull. Dessutom kommer naturlig bomull ytterligare att öka kroppstemperaturen tack vare sina egenskaper.
Materialets vattentålighet är viktig inte bara i löparkläder på hösten, utan även under andra årstider. Om dåligt väder drabbar idrottaren under regnperioden bör kläderna säkerställa torrhet och komfort utomhus. För detta ändamål köps ofta extra sportjackor gjorda av vattenavvisande material.
Tygets elasticitet hamnar på tredje plats i kraven för materialet. I detta fall har kompression visat sig väl - stickade plagg som stramar åt muskler och ligament. De hjälper inte bara till att bibehålla hudens elasticitet, utan minskar också risken för skador under ökad belastning.
Tyget till produkterna bör vara mjukt, särskilt detta kriterium gäller valet av dräktens nedre del. Mjukheten säkerställs dessutom av materialets elasticitet, vilket gör att idrottaren inte begränsar rörelserna. Denna egenskap är väl lämpad när man väljer kläder för löpning med efterföljande stretching.
Etiketten på varje plagg anger de grundläggande parametrarna för tvätt, strykning och torkning av plaggen. Tillverkare rekommenderar vanligtvis att inte ställa in maskinens temperatur över 30 grader, och att inte bleka eller centrifugera plaggen på hög hastighet.
Ljus färg är ett av kriterierna för att välja material. När man joggar i mörkret är det viktigt att vara extremt försiktig när man springer över ett område där bilar rör sig. Speciella reflexränder på axlar och ben, samt materialets ljusa färg, garanterar säkerheten.
Hur man väljer sneakers
Det vanligaste misstaget nybörjarlöpare gör är att klä sig efter modet. Du bör under inga omständigheter välja kläder och skor för löpning baserat på de senaste modetrenderna. Genom att följa reglerna för att välja professionella löparskor kan du undvika problem i form av blåsor, skador och obehag:
- Utrymme – träning i trånga, klämmande sneakers avråds starkt. Alla idrottare pratar om detta, och läkare insisterar på att välja bekväma och rymliga skor. Genom att sätta tryck på foten klämmer trånga sneakers på blodkärlen och stör blodflödet;
- Uttagbar innersula – skons inre del ska vara uttagbar. Detta är nödvändigt för att kunna ta av och tvätta skon i tid, samt för att torka den. Under löpning ökar även svettningen på fötterna;
- Ventilation – skons tygbas bör vara försedd med ett nät för att avlägsna fukt och låta fötterna "andas";
- Sula - skor med tunna sulor är inte lämpliga för löpning: här är det bättre att föredra en bra stötdämpande bas i tå- och hälområdet. Som ni vet är det dessa områden som bär den största belastningen vid kontakt med marken.
Samma regler bör följas när man väljer skor och damkläder för löpning. Ofta tenderar tjejer att vara uppmärksamma på produktens utseende, vilket är fel tillvägagångssätt inom sport.
De bästa modellerna och märkena
Bland det stora utbudet av märken och modeller av kläder rekommenderar professionella idrottare att uppmärksamma välkända tillverkare som länge har etablerat sig på denna marknad från den goda sidan.
Märkena Adidas och Nike är fortfarande efterfrågade bland idrottare. Trots den höga kostnaden uppfyller dessa tillverkares kläder alla krav på komfort.
För att välja ett alternativ själv rekommenderas det att överväga de bästa modellerna från kända varumärken:
- Nike Essential London Hooded Running Jacket är ett bra val för personer som springer under vintersäsongen. Jackans insida är fodrad med ett andningsbart material. Det finns ventilationshål baktill på modellen, och nederkanten är utrustad med en dragsko som gör att du kan justera passformen. Modellens utseende kommer att attrahera unga människor, eftersom jackans yta är täckt med ikoniska London-teckningar;
- Adidas Xperior Pants är bekväma byxor för träning året runt. Materialet släpper ut överflödig värme från ryggen och den avsmalnande nederkanten begränsar inte rörelser. Reflekterande ränder gör att atleten kan identifieras på natten;
- Salomon Trail Runner SS Tee Matador är en modell speciellt utformad för aktiv träning. Andningsbart tyg hindrar fukt från att stanna kvar i t-shirten vid svettning. Reflekterande detaljer finns på fram- och baksidan av produkten;
- Termobyxor X-Bionic Pants Long - en damversion av praktiska och bekväma byxor, men modellserien inkluderar även produkter för män. Termokläder utmärker sig genom att de ger en bekväm vistelse i både kallt och varmt väder.
Sportkläder för löpning hjälper dig att träna med nöje och komfort. Högkvalitativa material, skräddarsydda plagg från ett känt märke och ljusa färger bidrar till utmärkta resultat.
Bild
Video
