De som tror att kläder som inte begränsar rörelser är lämpliga för sportaktiviteter har fel. Endast speciellt utvalda sportkläder gör aktiv träning säker och skapar en glad och energisk stämning.
Att välja kläder baserat på sport
Komfort under sportaktiviteter är inte bara ett rymligt rum, god ventilation och ett brett utbud av träningsmaskiner. Kvaliteten på de utförda övningarna bestäms också av sportgarderoben. Saker väljs beroende på rörelsernas art.
Aerob träning och konditionsträning
Detta är främst löpning, sportdans, simning, cykling, aerobics, skidåkning, alla typer av aktiva spel. Vacker utrustning för aktiv rörelse bör vara lätt, elastisk och andningsbar.
Kvinnor behöver välja rätt topp som stödjer bröstet under löpning eller hoppning. En sport-bh med breda, tjocka band och en elastisk midja gör att du bekvämt kan delta i alla aktiva träningspass.
Föremål sys oftast av tyger med en tvåskiktsstruktur. Tack vare denna egenskap avlägsnas svett från kroppen på materialets yta, fördelas och avdunstas lätt. Det blir inte varmt i sådana produkter, de torkar snabbt. Populära tyger för sportkläder: Quik Cotton (bomull, polyester), Speewick (polyester, elastan).
Styrketräning
Denna kategori inkluderar bodybuilding, tyngdlyftning, fotboll och kulstötning. Sådan intensiv fysisk aktivitet kräver utrustning som hjälper kroppen att motstå påfrestningen. Kompressionskläder klarar denna uppgift perfekt. Plaggen är sydda av speciella elastiska material som passar kroppen. Fördelarna med sådana dräkter:
- Under träning stödjer kläder musklerna och förbättrar motorisk aktivitet;
- tack vare jämn kompression hjälper produkterna fartygen att motstå tunga belastningar;
- muskelsmärta efter sportaktiviteter minskar och kroppen återhämtar sig lättare.
Men du bör inte överanvända kompressionskläder. Om du använder dem konstant finns det risk för att sänka kärltonusen.
Stretchövningar
De huvudsakliga sporterna är yoga och pilates. För yoga är en garderob som inte stör avslappning eller koncentration lämplig. Det bästa alternativet är långa leggings eller smala stickade byxor, åtsittande T-shirts/toppar. Produkter gjorda av naturliga tyger (linne, bomull) är att föredra.
Pilatesklasser hjälper till att bränna övervikt. Därför kan du inte klara dig utan att svettas mycket under träningen. Det kommer att vara bekvämt att träna i kläder gjorda av moderna material (bomull/syntetmaterial). Naturfibrerna i materialet är allergivänliga och låter saker "andas". Och syntetmaterial hjälper kläder att behålla sin form, göra dem elastiska och bekväma (särskilt sömlösa modeller). De bästa färgerna för sportkläder är dämpade som inte distraherar från ditt träningspass.
Alternativ för set beroende på årstid och plats för lektionen
Sportkläder som väljs utifrån säsong gör att du kan hålla träningstakten när som helst på året. Du kan villkorligt dela upp utrustningen i "vinter" och "sommar", eftersom moderna idrottsanläggningar tillåter dig att åka konståkning på sommaren och springa eller cykla på vintern.
Sommarträning
För utomhusaktiviteter, bär lätta kläder för att undvika värmeslag. Snåla inte och välj vanliga stickade plagg/bomullsprodukter. Eftersom dessa material snabbt absorberar fukt torkar de långsamt.
Aktiv rörelse kommer att vara bekväm i dräkter tillverkade av speciella tyger som ger luftväxling och snabb avdunstning av svett. Grundläggande set för träning på gymmet eller utomhus: T-shirt/shorts (för soligt väder), långärmad T-shirt/leggings/tights (för en sval dag eller inomhus). Plaggen kan vara antingen åtsittande eller löst sittande.
Ljusa sommarsportkläder förbättrar ditt humör och ger dig energi. För energiska fashionistas finns det plagg dekorerade med speciella inlägg eller kombinerade material i kontrasterande nyanser, med neonelement eller dekorerade med originella tryck.
Sportaktiviteter på vintern
För utomhusträning under den kalla årstiden väljs dräkter som både håller dig varm och inte begränsar dina rörelser. De är tillverkade av ett speciellt lättviktstyg som släpper igenom luft och skyddar mot vinden, tack vare ett speciellt membran som kallas Windstopper, eller Omni-Tech (varje tillverkare kallar membranet olika).
Under aktiv träning värms kroppen gradvis upp. Därför är det klokt att välja utrustning med flera lager. Grundläggande vinterset:
- det första lagret (termiskt underkläder) hjälper huden att andas fritt och avlägsnar omärkligt onödig fukt;
- Det andra lagret är värmeisolering. En tröja eller varm sweatshirt värmer kroppen och skyddar mot kyla;
- Det tredje lagret är yttre skydd. Vindjackor eller specialjackor skyddar idrottaren från ogynnsamma väderförhållanden (snö, regn).
Det är praktiskt att du kan ta av dig enskilda plagg när du värmer upp under träningen: en väst, en sportjacka, en tröja. Moderna sportkläder - tights kan också vara isolerande, vindtäta.
Klädkrav
Sportaktiviteter hjälper till att hålla kroppen i god form. Mångfalden av träningstyper gör det enkelt att välja ett alternativ som passar en persons temperament och kroppsbyggnad. För att göra träningen trevlig och givande behöver du välja rätt utrustning. Det finns flera villkor som är viktiga när man väljer sportkläder:
- kläder ska passa figuren, men inte vara för snäva;
- plagg med meshdetaljer väljs. Dessa element ger extra ventilation och är placerade i armhålorna, ryggen och bröstet. Vissa plagg kan helt enkelt ha ventilationsspringor;
- Färgen på kläder för sport och aktiv fritid väljs individuellt. Du bör alltid vägledas av dina känslor och ditt humör. Även om det finns en uppfattning att pastellfärger/lugna nyanser passar bättre för yoga, färgglada för sportdans och fluorescerande för fitness;
- Produkter med platta sömmar är mindre benägna att skava och irritera huden.
När man väljer en sportgarderob är materialet inte minst viktigt. De viktigaste hygienparametrarna som beaktas vid tillverkning av kläder: värmeledningsförmåga, ångpermeabilitet, luftgenomsläpplighet, hygroskopicitet, avdunstning.
Populära varumärken
Sportkläder har blivit en trendig och populär trend tack vare flera välkända företag. Adidas är ett känt varumärke som skapar utrustning för olika sporter. Modern teknisk utveckling inom material används aktivt i produktionen av modeller. "Smarta kläder" övervakar idrottarens hälsa och överför information trådlöst till en dator.
Nike-märket är en erkänd ledare inom produktion av moderiktiga sportkläder. Det är populärt tack vare sitt breda utbud av produkter i olika färger och funktioner. Plaggen har praktiska fickor, kompressionselement, ventilationsnät och reflexer/bilder. Alla dessa detaljer ökar klädernas komfort.
Puma är erkänt som den bästa tillverkaren av sportkläder i originalfärger. De tillverkar huvudsakligen utrustning för fotbollsspelare, motorcyklister och andra typer av idrottare. Specialisering och originellt urval av färglösningar skiljer märket tydligt från andra företag. Sportkläder från Puma är mycket populära.
Ledande tillverkare av kompressionskläder: Skins, BSC, Under Armour med flera. Produkterna är tillverkade med sömlös teknologi, vilket gör dem mer bekväma.
Sportbranschen utvecklas så snabbt att det blir svårt att hänga med. Nya typer av sportkläder kommer att göra all träning mer effektiv och bekväm.
Video
Bild
